Chương trình "Nối Bước Đến Trường" - Cán Tỷ, Hà Giang 2014

CLB Go to know, rất mong sự ủng hộ, lòng hảo tâm của các nhà từ thiện để đồng hành cùng chúng tôi trong chương trình tình nguyện này.

Chương trình tình nguyện Pả Vỉ, Hà Giang

Pả Vi là một trong những xã vùng cao thuộc diện đặc biệt khó khăn của huyện núi đá Mèo Vạc, trong đó có 4 xóm có địa hình hiểm trở, hầu hết là đi bộ. Nguồn thu chủ yếu từ làm nương trồng ngô, đậu và có đến 99% người dân tộc Mông sinh sống rải rác ở các bản

Dư âm Hành trình Hạnh Phúc của 100 "Hậu duệ Hùng Vương"

Với những bước chân hạnh phúc, bài ca hạnh phúc, bữa cơm hạnh phúc, nụ cười hạnh phúc, phút giây hạnh phúc, đêm hạnh phúc... đã đưa 100 người con Hậu Duệ Vua Hùng tham gia khóa tu Hành trình Hạnh Phúc  trong 3 ngày 2 đêm dịp Giỗ tổ Hùng Vương, tổ chức bởi CLB GoToKnow, đã thực sự đem đến những khoảnh khắc Hạnh phúc cho tất thảy các thành viên.



Lắng nghe chia sẻ đầy cảm xúc, dư âm hạnh phúc còn lan tỏa trong các thành viên sau chuyến đi.

1.Cảm nhận về chuyến đi Hành trình hạnh phúc của chị Hannah Vuong
Link bài viết: http://bit.ly/1YQpTiG

----------------------------------------------------------------------
Kết thúc chuyến hành trình ngắn ngủi ba ngày hai đêm thầy hỏi các thiền sinh: các con đã nhận ra hạnh phúc của mình hay chưa? Hẳn trong lòng các thiền sinh của khóa tu ai ai cũng không khỏi rưng rưng vì đã được tham gia vào một hành trình có một không hai này, hành trình tìm về hạnh phúc.
Hạnh phúc là khi ta quay về với tự nhiên, về với đất mẹ bao dung; là khi mở lòng mình ra đón nhận vạn vật và con người xung quanh, và nhận ra rằng ta không là ai, ta có mặt trong muôn loài và muôn loài đều hiện hữu trong ta.
"Mình là cụm mây bay, cũng như trời xanh cao- Là cánh chim ngàn tung cánh bay thật xa. Mình là một bông hoa-Cũng như ngàn nắng ấm- Là đất mẹ hiền gìn giữ bao màu xanh. Và mình tự do khi trái tim đã mở ra, như có thảnh thơi vì nguồn tâm trong sáng".
Kết thúc hành trình mỗi thiền sinh đều tràn ngập lòng biết ơn tới thầy Huệ Lương, thầy Minh Đức, ba sư cô của Làng Mai, ban hậu cần và các mạnh thường quân đã giúp đỡ Hành trình hạnh phúc.
Biết bao nhiều kỷ niệm khó quên trong chuyến hành trình hạnh phúc đó:
Bước chân hạnh phúc
Là những bước chân thiền hành chúng con được đi theo bước sư Thầy, sư Cô dưới ánh nắng mặt trời chan hòa, có chim hót líu lo, có tiếng cười khích của bé thơ, và trong màu xanh tươi non của cây cỏ lúc sang xuân.
Bài ca hạnh phúc
Đó là những âm thanh đẹp nhất, trong trẻo nhất khi cả giảng đường chìm trong những giai điệu thiền ca đầy triết lý.
“Quay về nương tựa, hải đảo tự thân. Chánh niệm là Phật soi sáng xa gần. Hơi thở là Pháp, bảo hộ thân tâm. Chánh niệm là Tăng-Tinh tấn chuyên cần. Thở vào, thở ra là hoa tươi mát là núi vững vàng, nước tĩnh lặng chiếu. Không gian thênh thang".
Bữa cơm hạnh phúc
Cả gia đình ngồi sum vầy bên nhau ăn trong chánh niệm. Trân trọng vì mình được ngồi đây, nâng bát cơm chứa đầy lòng biết ơn tới bác nông dân biết bao chắt chiu làm ra hạt gạo, là công sức của ban hậu cần nhỏ không biết bao giọt mồ hôi để phục vụ khóa tu.
Nụ cười hạnh phúc
Kết thúc hành trình chúng con sẽ luôn nhớ về nụ cười tỏa nắng của các sư cô làng Mai, như một lời nhắc nhở hãy mỉm cười để những người xung quanh cảm thấy họ xứng đáng được hạnh phúc.
Phút giây hạnh phúc
Là khi chúng con được ngồi dưới cây bồ đề trong khuôn viên nghe Thầy giảng pháp. Đó là những giây phút linh thiêng vô cùng.
Đêm hạnh phúc
Đó là đêm hoa đăng khi Thầy thắp lên trong chúng con cây hoa đăng của tình mẫu tử, là khi ngồi quân quầy bên nhau quanh ngọn lửa hồng cùng nhau ca hát và sẻ chia. Hát rằng “ Dù tuy xa nhưng lòng không xa… Dù cách xa ngàn dặm nhưng gần…Gang thép ta chia tay đừng buồn”
Hạnh phúc là…
Trong buổi thiền sớm ngoài sân chính điện, Thầy Cô vội vàng chạy ra sân khi thoảng nghe thấy tiếng mưa rơi ngoài sân, lo cho các thiền sinh liệu có bị ướt hay không?
Là khi chúng con ai ai cũng chăm lo cho cây hoa đăng của mình, thì chỉ có Thầy một mình lặng lẽ ở lại chính điện canh những ngọn nến cháy không làm hại ngôi chùa,
Là biết bao công sức của bạn hậu cần chăm lo cho hành trình, rồi biết bao tấm lòng của các mạnh thường quân giúp đỡ hành trình đi tới đích cuối.
Hạnh phúc của hàng trăm hàng ngàn chú đom đóm là được thắp lên ánh sáng nhỏ nhoi của mình trong đêm tối làm nên một bầu trời đầy sao lấp lánh, ngay dưới mặt đất này. Có chú bay cao, có chú bay thấp, có chú bay chậm, có chú thì lao đi vun vút, chúng tôi như đi trong mơ giữa ánh sáng huyền ảo đó.
Xin cảm ơn “Hành trình hạnh phúc” vì đã giúp chúng con nhận ra mình hạnh phúc!










2. Cảm nhận của chị Duyệt Nhi
Link bài viết: http://bit.ly/1WJT9JT

----------------------------------------------------------------------
Lần đầu tiên đi retreat với cạ cứng!
Lần đầu tiên đi retreat vui như thế!
Lần đầu đi retreat mà buổi tối nằm xuống, thở vài hơi là chìm ngay vào giấc ngủ,sáng dậy đúng giờ ngoan ngoãn đi ngồi thiền, kiết già không ngủ gật trong 45 phút! (Bình thường vì ngồi thiền sáng toàn ngủ gật nên toàn trốn à :-ss)
Lần đầu tiên đi được những bước chân thảnh thơi như thế!
Lần đầu tiên được vui đùa, nhảy múa, nói chung là "xõa" một cách chánh niệm trong đêm lửa trại! Cảm giác như được trẻ ra vài tuổi vậy!
Lần đầu tiên đi khóa tu mà cảm thấy tự do và được là chính mình như thế!
Lần đầu tiên hát thiền ca hạnh phúc đến thế!
Lần đầu tiên chia sẻ cảm nhận và hát trước toàn thể đại chúng như thế! (tất cả là tại bà Bích ^^)
Cảm ơn người bạn đồng hành chân thực của tớ lắm lắm!
Lần đầu tiên đi khóa tu mà chẳng có cảm giác là đi tu, cứ như là đi du lịch, đi nghỉ dưỡng vậy, vì có gì ngoài việc sống trọn vẹn trong Hiện Tại và enjoy nó 
"Thở vào tâm tĩnh lặng, thở ra miệng mỉm cười
An trú trong hiện tại giờ phút đẹp tuyệt vời
Quá khứ đã đi qua, tương lai i à chưa tới
Chỉ có phút giây hiện tại, phút giây hiện tại mà thôi!"





 



3. Cảm nhận của cô Nguyễn Thị Song Hà
Link chi tiết: http://bit.ly/1TE2d0M

----------------------------------------------------------------------
Nhân kì nghỉ Lễ Giỗ Tổ Vua Hùng, Với mong muốn mang tới những nốt nhạc bình yên sau những bộn bề, lo toan của cuộc sống để mỗi người tìm lại cảm giác thư thái, tĩnh tại trong tâm hồn, Quý Thầy và Quí Sư Cô cùng các bạn thanh niên Phật tử đã tổ chức Khoá tu Hành trình Hạnh Phúc tại Khu Du Lịch đồi 79 Mùa Xuân, Phúc Yên, Vĩnh Phúc vào ngày 16-18/04/2016.
Điều đặc biệt của khóa tu: Có 100 người con "Hậu Duệ của Vua Hùng" đã tham gia khóa tu
“Ta hạnh phúc liền giây phút này
Lòng đã quyết dứt hết âu lo
Không đi đâu nữa
Có chi để làm
Học buông thả
Sống không vội vàng.
Ta hạnh phúc liền giây phút này
Lòng đã quyết dứt hết âu lo
Không đi cũng tới
Thấy chi cũng làm
Lòng thanh thản
Sống trong nhẹ nhàng”
(Thiền ca)





Quỳnh Thơ
(Ghi chép)

Mùa hè kỳ diệu trên đảo Cái Chiên - Đánh thức đảo mơ

Đánh thức vẻ hoang sơ, tiềm ẩn ngoài đồi chè, nương mía, rừng keo, rừng quế... trù phú, biển đảo Cái Chiên như "nàng công chúa còn đang cơn ngủ say" đầy quyến rũ. Mong muốn mang đến một chuyến đi mới mẻ, ở một không gian độc đáo hoàn toàn khác biệt của rừng - biển, GoToKnow tiếp tục mang đến một mùa hè kỳ diệu dành cho những ai đam mê miền biển đẹp hoang sơ Phương Bắc.




Đảo Cái Chiên là xã đảo duy nhất của huyện Hải Hà, tỉnh Quảng Ninh - nơi có tiềm năng thế mạnh về phát triển du lịch với những bãi biển cát trắng trải dài. Bất cứ ai khi đặt chân lên xã đảo này đều cảm n hận được sự thanh bình, yên ả ở đây.

Đảo Cái Chiên là xã đảo duy nhất của huyện Hải Hà, tỉnh Quảng Ninh - Ảnh: Tuệ Trung

Khi nhắc đến Hải Hà-Quảng Ninh người ta thường nhớ đến những đồi chè, nương mía, rừng keo, rừng quế v.v.. trù phú. Nhưng ít ai biết Hải Hà còn có một đảo Cái Chiên thơ mộng...



30 phút cưỡi sóng bạc ra tới đảo Cái Chiên - Ảnh: Huyền Trang
Sau hơn 30 phút cưỡi trên sóng bạc, Cái Chiên hiện ra trước mắt, đó là một hòn đảo giống như con cá voi khổng lồ nhô lên từ mặt biển, thân dài, mình hẹp. Bước chân lên đảo, bạn sẽ thực sự ngỡ ngàng với cảnh sắc nơi đây, một màu xanh trù phú, chim hót líu lo, mọi mệt mỏi sau chuyến đi trên biển chợt tan biến.


Bước chân lên đảo, bạn sẽ thực sự ngỡ ngàng với cảnh sắc hoang sơ, trù phú của nơi đây - Ảnh: Tuệ Trung

Khoảnh khắc thanh bình trên đảo Cái Chiên - Ảnh: Tuệ Trung

Đi dọc xuống mặt phía Đông của hòn đảo, một không gian thật lãng mạn hiện ra trước mắt với những bãi cát trắng trải dài. Điều đặc biệt là những bãi cát này chưa có sự tác động nhiều của con người nên vẫn giữ được những nét đẹp thiên tạo vốn có. Trong đó, bãi cát thuộc khu Đầu Rồng là lớn và đẹp hơn cả, với hơn 2km2 bờ cát trải dài, thoai thoải, nước biển xanh biếc, là một bãi tắm khá lý tưởng. Dọc bờ biển là rừng phi lao thẳng tắp, xanh mướt soi bóng xuống mặt nước xanh. Buổi chiều sau khi tắm xong, bạn có thể lên rừng phi lao mắc võng nằm thư giãn nghe tiếng sóng vỗ rì rào, tiếng chim hót líu lo…








Đặc biệt hơn, từ bãi Đầu Rồng, bạn có thể tiếp tục đi thuyền qua đảo Thoi Xanh, đây là hòn đảo cũng khá đẹp và hoang sơ với nhiều bãi cát đẹp. Thậm chí từ đó có thể nhìn ra Cô Tô, Hòn Trụi, Hòn Vĩnh Thực (Móng Cái), Núi Sậu (Vân Đồn). Với vị trí ấy, nơi này có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong an ninh quốc phòng biển đảo.





Sau một ngày rong ruổi khám phá đảo và tắm biển, bạn có thể thư giãn bằng việc vác cần ra cầu cảng để câu cá. Ở đây có rất nhiều loại cá và chỉ cần thả mồi một lúc là đã được một bữa nhắm tuyệt vời.





Không gian độc đáo tại những khu phòng nghỉ container nhiều sắc màu - Ảnh: Huyền Trang



Đặc biệt được nghỉ ngơi qua đêm tại không gian nhà container độc đáo và sắc màu trên đảo, giữa rừng phi lao, ngắm sóng biển gió đưa hương ngọt ngào và say đắm.


Chi Phí: 1.290.000VNĐ/người.
Khởi hành: 28/05/2016

https://docs.google.com/forms/d/1fcsfUl7P-oriIPyui3TSJELJECIyhQ1VtY6z0LNc9Pc/viewform?c=0&w=1


CHI PHÍ BAO GỒM:

- Xe du lịch đưa đón theo chương trình thoải mái, tiện nghi.
- Nước uống trên xe, 500ml/người/ngày.
- Dẫn đoàn nhiệt tình, kinh nghiệm.
- Vé cano đưa đón ra đảo Cái Chiên, tàu gỗ ra đảo Thoi Xanh
- Các bữa ăn theo chương trình: 80.000-100.000VNĐ/bữa chính, 30.000VNĐ/bữa sáng.
- Phòng nghỉ homestay container trên đảo.
- Hoạt động trải nghiệm đêm câu mực đêm.
- Bảo hiểm du lịch.

KHÔNG BAO GỒM:

- Chi tiêu cá nhân.
- Các khoản phí khác ngoài chương trình.
- Kính lặn, ống thở ngắm san hô.

LIÊN HỆ:

Quỳnh Nguyễn
Email: quynhnguyentrang06@gmail.com
DĐ: 01684359479

LỊCH TRÌNH:

Ngày 1: Hà Nội – Cửa Ông – Cái Chiên (ăn trưa, ăn tối)

Buổi sáng:
06:00: Xe đón đoàn tại tòa nhà M5, Nguyễn Chí Thanh, Hà Nội sắp xếp khởi hành đi Hải Hà, Quàng Ninh. Trên đường đi đoàn sẽ dừng chân, nghỉ ngơi, ăn sáng tại quán 70 Sao Đỏ - Hải Dương.

Buổi Trưa:
11:00: Đoàn đến Cẩm Phả, đoàn nghỉ chân dùng bữa trưa hải sản thơm ngon của nhà hàng nơi đây. Sau đó, đoàn xuất phát đi huyện Hải Hà.

Buổi Chiều:
14:00: Đoàn đến bến phà Hà Cối – từ bến phà này quý khách sẽ đi cano ra đảo Cái Chiên - hòn đảo còn hoang sơ nhất miền Bắc hiện nay.
14:45: Đoàn cập bến đảo Cái Chiên, một hòn đảo giống như con cá voi khổng lồ nhô lên từ mặt biển, thân dài, mình hẹp. Chính thức đặt chân lên đảo Cái Chiên, quý khách sẽ cảm thấy ngỡ ngàng bởi cảnh sắc nơi đây – một màu xanh trù phú, chim hót líu lo, mọi mệt mỏi sau chuyến đi trên biển chợt tan biển.
Đoàn nhận phòng nhà nghỉ Container rất chất và màu sắc.
Sau đó, Đoàn cùng nhau khám phá bãi biển Cái Chiên, vô cùng trong xanh, hoang sơ với những bãi đá ấn tượng và rừng thông mát mẻ…

Buổi Tối:
19:00: Đoàn nghỉ ngơi dùng bữa tối nơi đảo Cái Chiên yên bình, thơ mộng, lặng nghe tiếng sóng biển, gió biển.
20:00: Quý khách đi câu mực, cùng trải nghiệm hoạt động lý thú này với người dân miền biển đảo Cái Chiên.

Ngày 2: Cái Chiên –Đảo Đầu Rồng - Đảo Thoi Xanh - Hà Nội (ăn sáng, trưa)

Buổi sáng:
6:00: Đoàn thức dậy ngắm bình minh trên đảo Cái Chiên, đó sẽ là những giây phút không thể quên bởi cảnh đẹp buổi bình minh nơi đây không thể không hấp dẫn những vị khách yêu biển, quý khách cũng có thể nằm võng đu đưa, ngắm biển. sau đó quý khách dùng bữa sáng.
07:30: Đoàn đến với bãi Đầu Rồng để tắm biển. Trên đường đi, đoàn sẽ có dịp nhìn ngắm, dạo chơi trong những thôn xóm chài thanh bình, đơn sơ mà tuyệt đẹp.
Đoàn đến với bãi biển Đầu Rồng, nơi vẫn còn nét yên bình vốn có của nó. Bãi tắm sạch đẹp, bãi cát thoải, con đường thông lãng mạn.
Sau đó, tàu gỗ sẽ đưa đoàn ra lặn ngắm những rạn San hô gần đảo Thoi Xanh, đây thực sự là một hoạt động hứa hẹn những giây phút tuyệt vời khi đắm mình dưới làn nước trong mát khám phá những rặng san hô đầy bí ẩn của biển cả.

Buổi trưa:
12:00: Đoàn trở về  khu nghỉ và dùng bữa trưa trên đảo, thưởng thức những món hải sản tươi sống do chính tay người dân nơi đây đánh bắt và chế biến, nghỉ trưa tự do khám phá cuộc sống của ngư dân nơi đây.

Buổi chiều:
13:30: Đoàn ra bến cano để di chuyển về đất liền, khép lại những khoảnh khắc thơ mộng, yên bình trên đảo Cái Chiên, xe đón đoàn tại cảng Hà Cối. Trên đường về đoàn sẽ dừng nghỉ chân tại Thành Phố Hạ Long để quý khách tự do đi chợ hải sản mua quà về cho người thân.
20:00: Đoàn về đến Hà Nội, chia tay tạm biệt kết thúc một chuyến đi đầy thú vị với những trải nghiệm nơi miền biển hoang sơ, lưu giữ cho mình những kỉ niệm khó quên nhất.
 

GoToKnow tổ chức Chuyến đi Hành trình Hạnh Phúc

Tiếp nối Chuyến đi Tĩnh lặng trong hành trình tìm lại chính mình tại Bản Xôi, CLB GoToKnow tổ chức Chuyến đi Hành trình Hạnh Phúc tại Khu Du Lịch đồi 79 Mùa Xuân, Phúc Yên, Vĩnh Phúc vào ngày 16-18/04/2016.








Chuyến đi là hành trình đem đến những khoảnh khắc yên bình, cảm  giác thư thái, tĩnh tại trong tâm hồn, thời gian để nhìn thấu những chuyển động nhỏ nhất trong bữa ăn, giấc ngủ của mỗi người. Đó thực sự là thời gian dành cho tất thảy những ai đang trong vòng quay bận rộn của cuộc sống hiện đại và là thời gian để có những chuyển hóa tích cực.



"Mặt trời mọc thì bước những bước nhẹ nhàng trên mặt cỏ còn vương sương, khi mặt trời lặn thì cùng nhau ngồi thiền dưới ánh nến ấm áp.... Mỗi giây mỗi phút đều cảm nhận được sự thảnh thơi."




Hành trình 3 ngày, các thành viên lần lượt được trải nghiệm, thực hành các phương pháp tu tập Thiền bởi sự hướng dẫn của quý thầy Thích Huệ Lương.

Phương pháp để ngồi thiền đúng cách, cách để ăn tốt cho sức khỏe, những lợi ích và ý nghĩa của hành thiền, hoạt động đêm hoa đăng thầm nguyện, đặc biệt là những phút giây trải lòng yêu thương và những chia sẻ, giải đáp thắc mắc, trao đổi về ứng dụng Thiền và cuộc sống, Thiền trà, hoạt động giao lưu kết nối vui vẻ.






 

 

Không gian tổ chức Chuyến đi Hành trình Hạnh phúc chính là Khu du lịch 79 mùa xuân, Phúc Yên, Mê Linh, Hà Nội. Nằm sát Quốc lộ 23, Đồi 79 mùa Xuân (xã Thanh Lâm, huyện Mê Linh, TP Hà Nội) là một trong những địa điểm đầu tiên trên cả nước được dựng tượng Bác Hồ. Khu du lịch tâm linh và vui chơi giải trí công cộng có diện tích 18,6 ha, bao gồm 2 quả đồi thông tự nhiên và trồng mới hàng nghìn cây Bồ đề: Đồi 79 Mùa Xuân, Đồi Núi Đồn, vị trí tiếp giáp với Quốc lộ 23 là 2 hồ nước rộng mênh mông, có hoa sen, hoa súng thả trên mặt hồ, những hàng liễu xanh rủ bóng xuống mặt nước với diện tích 4 ha, hồ này nối liền với sông Cà Lồ chảy uốn lượn như dải lụa đào qua một quần thể khép kín xen kẽ các khu chức năng của Dự án nơi được trồng hàng vạn cây xanh quý hiếm từ khắp mọi niền của đất nước và được nhập từ Indonexia, Đài Loan, Ấn Độ…




 
 
Thời gian: 3 ngày 2 đêm (16-18/4/2016)
Địa điểm: Khu du lịch đồi 79 mùa xuân, Phúc Yên, Mê Linh, Hà Nội

Lịch trình:

Ngày 16/04/2016: Ngày Làm Quen
Buổi Sáng:
6:00: Xe đón các thành viên tại 91 Nguyễn Chí Thanh (Nhà Hàng Hải Cảng).
8:00: Nhận phòng, vệ sinh cá nhân, chuẩn bị cho buổi mở màn.
9:00: Cùng nhau hát Thiền ca dưới sự hướng dẫn của quý Sư Cô
9:30: Khai mạc chương trình “Hành Trình Hạnh Phúc” và Hướng dẫn tổng quát phương pháp thực hành Thiền trong đời sống
10:15: Thực tập Thiền ngồi yên và phương pháp xả thiền

Buổi Trưa:
11:00: Năm điều quán tưởng và Dùng cơm trưa trong chánh niệm
12:00: Thiền buông thư (nghỉ trưa)

Buổi Chiều:
13:30: Thức dậy, vệ sinh cá nhân, thư giãn tại chỗ
14:00: Thiền Ngồi lặng yên với chủ đề “nhìn lại chính mình”
15:00: Hành thiền, đi dạo bên hồ
16:00: Thăm quan tự do khu vực sinh hoạt, đọc sách, thể thao, tham vấn riêng với quý Thầy, quý Sư cô, thưởng thức không khí trong lành với thiên nhiên.
17:00: Dùng cơm chiều với những món chay tịnh, ngon, thanh mát.

Buổi Tối:
18:30: Chương trình “Làm Mới Bản Thân” .
19:15: Chia sẻ theo chủ đề “Xả bỏ căng thẳng và giận dữ”
20:15: Ngồi lặng yên “Nhìn lại chính mình” dưới ánh nên nguyện cầu
21:00: Câu chuyện Cuộc Sống, thiền ca – Quý thầy chia sẻ
22:00: Nghỉ Ngơi.


Ngày 17/04/2016: Ngày Yêu Thương
Buổi Sáng:
4:30: Mọi người thức dậy vệ sinh cá nhân cùng đón sương sớm bên hồ.
5:00: Ngồi lặng yên “nhìn lại chính mình”, ngoài thảm cỏ khu vườn sinh thái, đón làn sương sớm trong lành của buổi sáng tinh mơ, ngắm những tia nắng bình minh của ngày mới.
5:30: Đi bộ thư giãn, nhẹ nhàng, lắng nghe bước chân, hơi thở, hòa mình trong buổi sáng bình minh
5:45: Hatha Yoga - thể dục buổi sáng “Năng lượng cho ngày mới”
6:15: Dùng bữa sáng trong chánh niệm.
7:30: Phân chia khu vực tổng vệ sinh, lao tác, chào ngày mới.
8:00: Hát Thiền ca dưới sự hướng dẫn của quý Sư cô
8:15: Bài diễn giảng “Hạnh Phúc và khổ đau” .
9:30: Giải đáp thắc mắc, đặt câu hỏi trao đổi ứng dụng Thiền và cuộc sống
10:00: Trò Chơi Vận Động Vui Vẻ.

Buổi Trưa:
11:00: Dùng cơm trưa chay tịnh
12:30: Thiền Buông Thư (Nghỉ Trưa)

Buổi Chiều:
13:30: Mọi người thức dậy, vệ sinh cá nhân thư giãn tại chỗ
14:00: Ngồi lặng yên “Nhìn lại chính mình” tại phòng sinh hoạt
15:00: Thiền Trà – hát thiền ca giao lưu các câu chuyện cuộc sống
16:00: Đoàn tự do thăm quan, đọc sách thư giãn, vệ sinh cá nhân, thể thao…
17:30: Moi người dùng bữa chiều nhẹ

Buổi Tối:
18:30: Chương trình” Làm Mới Bản Thân”
19:30: Chương Trình “Hoa Đăng Tri Ân – Phát Nguyện Hồi Hướng”
21:00: Câu chuyện cuộc sống, làm mới, thiền ca bên lửa trại ấm nồng
22:00: Nghỉ Ngơi.


Ngày 18/04/2016: Ngày Lan tỏa
Buổi sáng:
04:30: Thức dậy vệ sinh cá nhân cùng bắt đầu nhịp thở của ngày mới
05:00: Ngồi lặng yên “Nhìn lại chính mình”
05:45: Đi bộ ngoài trời bên hồ, thư giãn hít thở không trong lành của buổi sáng,
06:15: Hatha Yoga - thể dục ‘Năng lượng cho ngày mới”
07:00: Dùng bữa sáng chay thanh tịnh
07:45: Thiền lao tác (dọn dẹp vệ sinh)
08:15: Ngồi lặng yên “Cùng nhau nhìn lại” tại phòng sinh hoạt.
09:00: Bế mạc chương trình “Hành Trình Hạnh Phúc” – Hạnh phúc lan tỏa
10:30: Chụp hình lưu niệm, kết dây thân ái.
11:00: Dùng bữa trưa với những món ăn chay thực dưỡng.
12:00: Thiền Buông Thư (nghỉ trưa)
13:30: Thực dậy dọn dẹp đồ đạc, ra xe khởi hành về Hà Nội.
Chi Phí tham dự chương trình: 650.000VNĐ/người
Chi phí bao gồm:
-    Xe du lịch đưa đón theo chương trình.
-    Phòng nghỉ tập thể tại khu sinh thái, chăn đệm đầy đủ, vệ sinh sạch sẽ.
-    Các bữa ăn thực dưỡng theo chương trình: 5 bữa chính, 2 bữa phụ
-    Đệm Ngồi
-    Tổ Chức Chương Trình


Lưu ý:
-    Trang phục kín đáo, rộng rãi, thoải mái, đồ thể thao.
-    Hạn chế sử dụng điện thoại trong suốt thời gian chương trình diễn ra
-    Vui lòng chấp hành nội quy BTC đưa ra.
-    Mang theo giấy tờ tùy thân khi tham dự chương trình.
-    Không online, sử dụng đồ điện tử, đồ có giá trị lớn trong suốt quá trình tham dự chương trình.

Đóng góp chi phí khóa tu qua tài khoản:
a. Vietcombank, CN Thăng Long, Hà Nội.
Tên TK: Vũ Tuấn Phong
Số TK: 0491000029535.
b. Techcombank, CN Ngọc Khánh, Hà Nội.
Tên TK: Vũ Tuấn Phong.
Số TK: 1902.022.763.1017.

Liên hệ:

Nguyễn Thị Quỳnh Hoa: 0166. 361. 7690
Thông tin du lịch
Tìm kiếm