GoToKnow tổ chức Chuyến đi Hành trình Hạnh Phúc

Tiếp nối Chuyến đi Tĩnh lặng trong hành trình tìm lại chính mình tại Bản Xôi, CLB GoToKnow tổ chức Chuyến đi Hành trình Hạnh Phúc tại Khu Du Lịch đồi 79 Mùa Xuân, Phúc Yên, Vĩnh Phúc vào ngày 16-18/04/2016.








Chuyến đi là hành trình đem đến những khoảnh khắc yên bình, cảm  giác thư thái, tĩnh tại trong tâm hồn, thời gian để nhìn thấu những chuyển động nhỏ nhất trong bữa ăn, giấc ngủ của mỗi người. Đó thực sự là thời gian dành cho tất thảy những ai đang trong vòng quay bận rộn của cuộc sống hiện đại và là thời gian để có những chuyển hóa tích cực.



"Mặt trời mọc thì bước những bước nhẹ nhàng trên mặt cỏ còn vương sương, khi mặt trời lặn thì cùng nhau ngồi thiền dưới ánh nến ấm áp.... Mỗi giây mỗi phút đều cảm nhận được sự thảnh thơi."




Hành trình 3 ngày, các thành viên lần lượt được trải nghiệm, thực hành các phương pháp tu tập Thiền bởi sự hướng dẫn của quý thầy Thích Huệ Lương.

Phương pháp để ngồi thiền đúng cách, cách để ăn tốt cho sức khỏe, những lợi ích và ý nghĩa của hành thiền, hoạt động đêm hoa đăng thầm nguyện, đặc biệt là những phút giây trải lòng yêu thương và những chia sẻ, giải đáp thắc mắc, trao đổi về ứng dụng Thiền và cuộc sống, Thiền trà, hoạt động giao lưu kết nối vui vẻ.






 

 

Không gian tổ chức Chuyến đi Hành trình Hạnh phúc chính là Khu du lịch 79 mùa xuân, Phúc Yên, Mê Linh, Hà Nội. Nằm sát Quốc lộ 23, Đồi 79 mùa Xuân (xã Thanh Lâm, huyện Mê Linh, TP Hà Nội) là một trong những địa điểm đầu tiên trên cả nước được dựng tượng Bác Hồ. Khu du lịch tâm linh và vui chơi giải trí công cộng có diện tích 18,6 ha, bao gồm 2 quả đồi thông tự nhiên và trồng mới hàng nghìn cây Bồ đề: Đồi 79 Mùa Xuân, Đồi Núi Đồn, vị trí tiếp giáp với Quốc lộ 23 là 2 hồ nước rộng mênh mông, có hoa sen, hoa súng thả trên mặt hồ, những hàng liễu xanh rủ bóng xuống mặt nước với diện tích 4 ha, hồ này nối liền với sông Cà Lồ chảy uốn lượn như dải lụa đào qua một quần thể khép kín xen kẽ các khu chức năng của Dự án nơi được trồng hàng vạn cây xanh quý hiếm từ khắp mọi niền của đất nước và được nhập từ Indonexia, Đài Loan, Ấn Độ…




 
 
Thời gian: 3 ngày 2 đêm (16-18/4/2016)
Địa điểm: Khu du lịch đồi 79 mùa xuân, Phúc Yên, Mê Linh, Hà Nội

Lịch trình:

Ngày 16/04/2016: Ngày Làm Quen
Buổi Sáng:
6:00: Xe đón các thành viên tại 91 Nguyễn Chí Thanh (Nhà Hàng Hải Cảng).
8:00: Nhận phòng, vệ sinh cá nhân, chuẩn bị cho buổi mở màn.
9:00: Cùng nhau hát Thiền ca dưới sự hướng dẫn của quý Sư Cô
9:30: Khai mạc chương trình “Hành Trình Hạnh Phúc” và Hướng dẫn tổng quát phương pháp thực hành Thiền trong đời sống
10:15: Thực tập Thiền ngồi yên và phương pháp xả thiền

Buổi Trưa:
11:00: Năm điều quán tưởng và Dùng cơm trưa trong chánh niệm
12:00: Thiền buông thư (nghỉ trưa)

Buổi Chiều:
13:30: Thức dậy, vệ sinh cá nhân, thư giãn tại chỗ
14:00: Thiền Ngồi lặng yên với chủ đề “nhìn lại chính mình”
15:00: Hành thiền, đi dạo bên hồ
16:00: Thăm quan tự do khu vực sinh hoạt, đọc sách, thể thao, tham vấn riêng với quý Thầy, quý Sư cô, thưởng thức không khí trong lành với thiên nhiên.
17:00: Dùng cơm chiều với những món chay tịnh, ngon, thanh mát.

Buổi Tối:
18:30: Chương trình “Làm Mới Bản Thân” .
19:15: Chia sẻ theo chủ đề “Xả bỏ căng thẳng và giận dữ”
20:15: Ngồi lặng yên “Nhìn lại chính mình” dưới ánh nên nguyện cầu
21:00: Câu chuyện Cuộc Sống, thiền ca – Quý thầy chia sẻ
22:00: Nghỉ Ngơi.


Ngày 17/04/2016: Ngày Yêu Thương
Buổi Sáng:
4:30: Mọi người thức dậy vệ sinh cá nhân cùng đón sương sớm bên hồ.
5:00: Ngồi lặng yên “nhìn lại chính mình”, ngoài thảm cỏ khu vườn sinh thái, đón làn sương sớm trong lành của buổi sáng tinh mơ, ngắm những tia nắng bình minh của ngày mới.
5:30: Đi bộ thư giãn, nhẹ nhàng, lắng nghe bước chân, hơi thở, hòa mình trong buổi sáng bình minh
5:45: Hatha Yoga - thể dục buổi sáng “Năng lượng cho ngày mới”
6:15: Dùng bữa sáng trong chánh niệm.
7:30: Phân chia khu vực tổng vệ sinh, lao tác, chào ngày mới.
8:00: Hát Thiền ca dưới sự hướng dẫn của quý Sư cô
8:15: Bài diễn giảng “Hạnh Phúc và khổ đau” .
9:30: Giải đáp thắc mắc, đặt câu hỏi trao đổi ứng dụng Thiền và cuộc sống
10:00: Trò Chơi Vận Động Vui Vẻ.

Buổi Trưa:
11:00: Dùng cơm trưa chay tịnh
12:30: Thiền Buông Thư (Nghỉ Trưa)

Buổi Chiều:
13:30: Mọi người thức dậy, vệ sinh cá nhân thư giãn tại chỗ
14:00: Ngồi lặng yên “Nhìn lại chính mình” tại phòng sinh hoạt
15:00: Thiền Trà – hát thiền ca giao lưu các câu chuyện cuộc sống
16:00: Đoàn tự do thăm quan, đọc sách thư giãn, vệ sinh cá nhân, thể thao…
17:30: Moi người dùng bữa chiều nhẹ

Buổi Tối:
18:30: Chương trình” Làm Mới Bản Thân”
19:30: Chương Trình “Hoa Đăng Tri Ân – Phát Nguyện Hồi Hướng”
21:00: Câu chuyện cuộc sống, làm mới, thiền ca bên lửa trại ấm nồng
22:00: Nghỉ Ngơi.


Ngày 18/04/2016: Ngày Lan tỏa
Buổi sáng:
04:30: Thức dậy vệ sinh cá nhân cùng bắt đầu nhịp thở của ngày mới
05:00: Ngồi lặng yên “Nhìn lại chính mình”
05:45: Đi bộ ngoài trời bên hồ, thư giãn hít thở không trong lành của buổi sáng,
06:15: Hatha Yoga - thể dục ‘Năng lượng cho ngày mới”
07:00: Dùng bữa sáng chay thanh tịnh
07:45: Thiền lao tác (dọn dẹp vệ sinh)
08:15: Ngồi lặng yên “Cùng nhau nhìn lại” tại phòng sinh hoạt.
09:00: Bế mạc chương trình “Hành Trình Hạnh Phúc” – Hạnh phúc lan tỏa
10:30: Chụp hình lưu niệm, kết dây thân ái.
11:00: Dùng bữa trưa với những món ăn chay thực dưỡng.
12:00: Thiền Buông Thư (nghỉ trưa)
13:30: Thực dậy dọn dẹp đồ đạc, ra xe khởi hành về Hà Nội.
Chi Phí tham dự chương trình: 650.000VNĐ/người
Chi phí bao gồm:
-    Xe du lịch đưa đón theo chương trình.
-    Phòng nghỉ tập thể tại khu sinh thái, chăn đệm đầy đủ, vệ sinh sạch sẽ.
-    Các bữa ăn thực dưỡng theo chương trình: 5 bữa chính, 2 bữa phụ
-    Đệm Ngồi
-    Tổ Chức Chương Trình


Lưu ý:
-    Trang phục kín đáo, rộng rãi, thoải mái, đồ thể thao.
-    Hạn chế sử dụng điện thoại trong suốt thời gian chương trình diễn ra
-    Vui lòng chấp hành nội quy BTC đưa ra.
-    Mang theo giấy tờ tùy thân khi tham dự chương trình.
-    Không online, sử dụng đồ điện tử, đồ có giá trị lớn trong suốt quá trình tham dự chương trình.

Đóng góp chi phí khóa tu qua tài khoản:
a. Vietcombank, CN Thăng Long, Hà Nội.
Tên TK: Vũ Tuấn Phong
Số TK: 0491000029535.
b. Techcombank, CN Ngọc Khánh, Hà Nội.
Tên TK: Vũ Tuấn Phong.
Số TK: 1902.022.763.1017.

Liên hệ:

Nguyễn Thị Quỳnh Hoa: 0166. 361. 7690

0 comments:

Post a Comment

Thông tin du lịch
Tìm kiếm